C-vitamin-boost i förkylningstider!

Känslan när man känner att det börjar klia lite i halsen, energin under dagen är inte den samma som vanligt och en viss huvudvärk kan ge sig till känna... 
 
DÅ är det dags att boosta kroppen, det finns alltid tid för att försöka hindra en förkylning!
 
Här är mina bästa tips:
 
- Prioritera sömn. Kroppen behöver mycket tid för att bygga upp försvar mot alla virus och bakterier!
- Skippa träningen någon dag. Det är mer värt att ta det lugnt och bli helt frisk än att köra på lite halvt och sedan inte kunna träna på en vecka!
- Ät bra och varm mat.
- Varmt vatten, citron, honung & ingefära.
- BOOSTA MED VITAMINER!
 


 
 

C-vitamin-boost i förkylningstider!

 

Apelsin
Grapefrukt
Granatäpplekärnor
Naturell yoghurt
Honung
Kardemumma

 

Skär frukten som du vill, häll på massa granatäpplekärnor, blanda resten till en liten "dressing".

 

Ät, njut & förbli frisk!

 

 


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0